1. IMPORTÂNCIA DO SONO

1. Memória

1.1. Consolidar memória molecular e fisiológica

2. Aprendizado

2.1. Armazenamento de aprendizado

2.1.1. Migração de entradas iniciais para perenes

3. Equilíbrio

3.1. Equilíbrio emocional e afetivo

3.1.1. Solução de desafios no dia-a-dia

3.1.2. Serenidade

4. Transformações e Novos comportamentos

4.1. Criatividade

4.2. Novas ideias

4.3. Inspiração

4.4. Visualizar novas perspectivas

4.5. Visualizar novos caminhos